Thomas a Kempis College » nieuws » archief 2010/2011
kick-off van IRun2BFit
Donderdag 31 maart was de kick-off van IRun2BFit voor de tweede jaars leerlingen. In de middagpauze kregen de leerlingen shirts uitgedeeld. Vervolgens begon de start van de training met twee rondjes rondom de school. Helaas liet het weer het net even afweten maar het enthousiasme was er niet minder om.
Om fit en energiek te zijn, hebben jongeren per dag 1 uur beweging nodig. Uit onderzoek blijkt dat slechts een klein deel van de jeugd dit redt. De meeste jongeren bewegen te weinig waardoor de kans op gezondheidsklachten toeneemt. Met deelname aan het project IRun2BFit wil het Thomas a Kempis College een positieve bijdrage leveren deze tendens te verbeteren. IRun2BFit maakt jongeren bewust van de keuzes die je kunt maken om een fitte leefstijl te ontwikkelen.
In tien weken fit
In tien weken laat IRun2BFit jongeren ervaren hoe zij zich fit kunnen voelen en daardoor kiezen voor een gezonde leefstijl. Elke week volgen de deelnemende leerlingen drie praktijkblokken en een theorieblok. In het programma is, naast de fysieke trainingen voor de mijlen, aandacht voor kennis over een gezonde leefstijl.
In tien weken laat IRun2BFit jongeren ervaren hoe zij zich fit kunnen voelen en daardoor kiezen voor een gezonde leefstijl. Elke week volgen de deelnemende leerlingen drie praktijkblokken en een theorieblok. In het programma is, naast de fysieke trainingen voor de mijlen, aandacht voor kennis over een gezonde leefstijl.
De grote finale
De tien weken worden afgesloten met een grote finale. Leerlingen nemen dan deel aan de 4 Engelse mijlen (voorafgaand aan de halve marathon van Zwolle), waar familieleden en vrienden getuige kunnen zijn van hun prestaties.
De tien weken worden afgesloten met een grote finale. Leerlingen nemen dan deel aan de 4 Engelse mijlen (voorafgaand aan de halve marathon van Zwolle), waar familieleden en vrienden getuige kunnen zijn van hun prestaties.
De winnaar kookt bij Librije
In week 5 en 6 van het project wordt uitgebreid stilgestaan bij het belang van goede voeding. Tijdens de biologielessen worden leerlingen uitgedaagd een eigen IRun2BFit-menu samen te stellen. Bedenkers van het beste menu mogen bij Restaurant De Librije in Zwolle hun winnende gerecht bereiden.
In week 5 en 6 van het project wordt uitgebreid stilgestaan bij het belang van goede voeding. Tijdens de biologielessen worden leerlingen uitgedaagd een eigen IRun2BFit-menu samen te stellen. Bedenkers van het beste menu mogen bij Restaurant De Librije in Zwolle hun winnende gerecht bereiden.
